寒波襲来です!温活しましょう!【糟屋郡 志免町 美容室 スアー キッズルーム完備】
2018年12月7日
【糟屋郡 志免町 美容室 スアー キッズルーム完備】ママに人気の美容室
こんにちは!ケアリストの加藤です😆
ここ数日で気温が
だいぶ下がってきましたね(>_<)!!
こんな時は 温活 しましょう!!!
とは言っても何をすればいいやら😅
そんな方々に手頃に出来る事を
紹介していきますね☆
その➀
適度な運動やマッサージで、筋肉を動かす☆
その➁
カラダを温める食べ物、飲み物を選ぶ☆
その➂
薄着をせず、冷えやすい場所をカバーする☆
今日はその➀のマッサージの中でも
テレビを観ながら出来るツボ押しを
紹介していきますね😆
その➀ 気海(きかい)
全身の血行を促しカラダを
温める効果があります☆
場所は おへそより指2本分下にあります(^^)/
その➁ 合谷(ごうこく)
肩こりや手足の冷えを
改善する効果があります☆
場所は 人差し指と親指の骨が
合流するところから
やや人差し指よりのくぼんでるところで
押したらジーンとするところです(^^)/
その➂ 大椎(だいつい)
全身を温め、首や肩こりを和らげてくれる効果があります☆
場所は 首筋の襟があたる部分で、
骨が出ている部分のすぐ下にあります(^^)/
その➃ 三陰交(さんいんこう)
下半身の冷え・むくみや生理痛・
更年期障害などに効果が期待できます☆
場所は 内くるぶしの指4本分上で、
骨の際にあります(^^)/
ちょっと気になった方はいつでも
加藤にお聞きくださいね😆
それでは皆様 体調崩さないように
お正月迎えましょう!!