【糟屋郡　志免町　美容室　スアー　キッズルーム完備】ママに人気の美容室

こんにちは！ケアリストの加藤です😆

ここ数日で気温が

だいぶ下がってきましたね(>_<)！！

こんな時は　温活　しましょう！！！

とは言っても何をすればいいやら😅

そんな方々に手頃に出来る事を

紹介していきますね☆

その➀

適度な運動やマッサージで、筋肉を動かす☆

その➁

カラダを温める食べ物、飲み物を選ぶ☆

その➂

薄着をせず、冷えやすい場所をカバーする☆

今日はその➀のマッサージの中でも

テレビを観ながら出来るツボ押しを

紹介していきますね😆

その➀　気海（きかい）

全身の血行を促しカラダを

温める効果があります☆

場所は　おへそより指２本分下にあります(^^)/

その➁　合谷（ごうこく）

肩こりや手足の冷えを

改善する効果があります☆

場所は　人差し指と親指の骨が

合流するところから

やや人差し指よりのくぼんでるところで

押したらジーンとするところです(^^)/

その➂　大椎（だいつい）

全身を温め、首や肩こりを和らげてくれる効果があります☆

場所は　首筋の襟があたる部分で、

骨が出ている部分のすぐ下にあります(^^)/

その➃　三陰交（さんいんこう）

下半身の冷え・むくみや生理痛・

更年期障害などに効果が期待できます☆

場所は　内くるぶしの指４本分上で、

骨の際にあります(^^)/

ちょっと気になった方はいつでも

加藤にお聞きくださいね😆

それでは皆様　体調崩さないように

お正月迎えましょう！！